Wakacje z jogą w górach – Szczyrk 20 – 27.08.2016 Joga klasyczna – Krzysztof Stec i Joga Iyengara – Magda Prus

Wraz z Krzysztofem Stecem serdecznie zapraszamy na spędzenie tygodniowych wakacji z jogą w Szczyrku w dniach 20 – 27 sierpnia 2016r.

Już nie musisz jechać do Indii aby poznać jogę u źródeł. Wieloletni badacz i naukowiec rozmiłowany w jodze i kulturze Indii mieszkający, studiujący i pracujący na renomowanych uczelniach indyjskich – Krzysztof Stec. Postać niezwykle interesująca, zdeklarowany od ponad 40 lat jogin, propagator zdrowego stylu życia, wegetarianin i weganin poprowadzi dla nas tygodniowy warsztat klasycznej jogi indyjskiej.
Tradycyjnie joga to nie tylko asany. Synonimem jogi zawsze było skupienie umysłu ( medytacja ) a asany zawsze zajmowały niewiele miejsca w hatha jodze. Często niewłaściwe przygotowanie do praktyki asan, bez zbudowania mocnych podstaw prawidłową sekwencją innych pomocniczych technik powoduje, że odnoszone korzyści z
asan mają bardzo ograniczony zakres.
Celem tygodniowego warsztatu jest nauczenie uczestników szczególnie wartościowych i efektywnych jogicznych technik oczyszczania organizmu, które tworzą fundament do jogicznych praktyk psycho-somatycznych. Te techniki to wybrane techniki z procesów śatkrij ( procesy oczyszczająco-terapeutyczne ), wybrane pranajamy ( jogiczne oddechy ) i wybrane asany szczególnie wspomagające efekty oczyszczania.
Jednym z najważniejszych elementów sukcesu w oczyszczaniu jest osiągnięcie stanu odpowiedniej relaksacji, ponieważ w stanie napięcia organizm człowieka nie będzie chciał
„oddać” toksyn.
Usunięcie złogów i toksyn z organizmu jest podstawą do rozwinięcia umiejętności rozluźnienia ciała, uspokojenia umysłu oraz kontroli nad oddechem i prowadzić będzie do skutecznego radzenia sobie z przeciążeniem i ze stresem jakie niesie życie i praca zawodowa. Prowadzi również do poprawy umiejętności koncentracji i do znacznego zwiększenia efektywności działania. Usunięcie złogów jest także podstawą do uzyskania gibkości i siły ciała.
Możliwe korzyści to poznanie nowych technik wspomagających oczyszczanie organizmu, które pozwalają uzdrawiać organizm znacznie bardziej efektywnie i szybko, oraz dają niezawodny i trwały efekt oczyszczenia organizmu co uwalnia od stresu, zmęczenia i depresji. Ponadto zapoznanie się z podstawowymi technikami regulowania oddechu ( stosownie od sytuacji i obciążenia ). Zapoznanie się z różnymi technikami rozluźniania ciała i uspokajania umysłu, poprawa umiejętności koncentracji oraz wzrost efektywności i jakości życia. Jak również zapoczątkowanie nawyku stosowanie poznanych technik w okresach wymagających zwiększonego wysiłku oraz nasilenia czynników wywołujących reakcję stresową etc.

Krzysztof Stec

Nauczyciel jogi z ponad 35-letnim doświadczeniem. Rozpoczął praktykę jogi w wieku 15 lat pod okiem słynnego polskiego badacza jogi prof.Tadeusza Paska. Jego pierwsze asany są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red.prof.W.Romanowskiego „Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących”. Jako jedyny do tej pory Polak ukończył w 1976 r. roczny kurs  (Diploma in Yoga Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadha­ma w Lonavli, Indie i uzyskał dyplom nauczyciela jogi. Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj,  Mata Amritananda Mayi,  Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), zna­nych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Ander­son, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole, B.K.S.Iyengar) i innych.
W 2009 roku otrzymał tytuł magistra w renomowanym Ba­naras Hindu University w Varanasi w Indiach. Od listopada 2009 do 2011 roku prowadził badania jogi na University of Rajasthan, a w 2014 uzyskał doktorat z jogi na AWF-ie w Warszawie. Ten skromny i radosny jogin z dużą pokorą od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej, ayurwedy i tradycyjnej jogi. Krzysztof jako naukowiec bada na sobie wpływ jogi i ayurwedy na zdrowie człowieka. W tym celu oprócz regularnych praktyk jogicznych
odbywa często kilku,kilkunasto i kilkudziesięciodniowe posty. Ten wieczny poszukiwacz i odkrywca wielokrotnie prezentował swoje prace na temat wpływu ayurwedy i jogi na zdrowie człowieka na międzynarodowych seminariach i konferencjach w Pol­sce, Indiach i USA. Jako owoc jego długoletniej pracy w 2012 roku została wydana po angielsku jego niezwykła książka o starożytnej praktyce wedyjskiej Surjanamaskar  a w 2013 roku po polsku ” Dynamiczne Surjanamaskar – Powitanie słońca – Ćwiczenie dynamicznej uważności”.
beznazwystec
Zajęcia z jogi Iyengara poprowadzi Magda Prus:
Dyplomowana nauczycielka jogi wg.metody B.K.S.Iyengara oraz licencjonowana fizjoterapeutka.  Na pierwsze zajęcia poszłam do pani Marii Stróżyk w Poznaniu w 2003 roku i od tego czasu wszystko się zaczęło:) Później przeprowadziłam się do Kalisza i tu ćwiczyłam pod okiem doświadczonych nauczycieli. W czerwcu 2009 roku uzyskałam dyplom instruktora rekreacji ruchowej w oparciu o system hatha jogi. Jestem również członkiem Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Regularnie uczęszczam na warsztaty do najlepszych nauczycieli w Polsce. W 2010 roku rozpoczęłam kurs nauczycielski u Romka Grzeszykowskiego w Krakowie. Posiadam stopień nauczycielski Introductory II. Oprócz jogi moją pasją jest masaż Ma –uri. Ta namiętność trwa od 2006 roku.

DSC05067
W trakcie warsztatu można skorzystać z masażu ma-uri na dwie lub cztery ręce ( płatny oddzielnie ).

Miejscem warsztatów jest centrum konferencyjno – szkoleniowe „Orle Gniazdo” w Szczyrku www.orle-gniazdo.pl

 

Mile widziane rodziny z dziećmi – podczas trwania zajęć jogi organizatorzy zapewniają opiekę nad dziećmi w wieku 4-10 lat ( w tym jogę dla dzieci ) .

PROGRAM WAKACJI Z JOGĄ 20.08 – 27.08.2016
20.08. sobota:
14:00-17:00 –  zakwaterowanie
17:00-18:45 –  joga wspólna grupa
19:00  –  kolacja
20:00 – spotkanie organizacyjne
21:00  – pokaz masażu ma-uri

21.08. niedziela – 26.08.piątek:
7:00-7:30 – medytacja
7:30-8:00 – bufet herbaciany
8:00-10:00 – joga klasyczna – Krzysztof
10:15-11:45 – joga Iyengara – Magda
( 9:30-10:00 – joga dla dzieci  )
12:00 – obiad
15:45-17:15 – joga Iyengara – Magda
17-15-18:45 – joga klasyczna – Krzysztof
19:00 – kolacja
20:00-21:00 – medytacja
20.08. sobota:
7:00-7:30 – medytacja
7:30-8:00 – bufet herbaciany
8:00-10:00 – joga klasyczna – Krzysztof
10:15-11:45 – joga Iyengara – Magda
( 9:30-10:00 – joga dla dzieci  )
12:00 – obiad

W zależności od pogody raz lub dwa razy może powstać wspólna grupa popołudniowa aby zapewnić sobie więcej czasu na górskie wycieczki 🙂

ZAKWATEROWANIE:  Hotel ORLE GNIAZDO www.orle-gniazdo.pl Hotel Centrum Kongresów i Rekreacji ORLE GNIAZDO usytuowane u stóp Klimczoka na wysokości 600 m.n.p.m, oferuje Gościom widok na pasmo Beskidu Śląskiego wraz z jego najwyższym szczytem – Skrzyczne. Wtopione w naturalny krajobraz pięknej beskidzkiej przyrody Orle Gniazdo tworzy doskonałe warunki do aktywnego spędzenia urlopu, czy połączenia spraw służbowych z wypoczynkiem.

KOSZT pobytu 1 osoby:

OPCJA I : SEGMENT AB ( niższy standard ):
1.    1245 zł pokój 1 os.
2.    1140 zł pokój 2 os.
3.    1140 zł pokój 3 os.

OPCJA II : SEGMENT AB ( niższy standard ) studio rodzinne ( składa się z 2 osobnych pokoi ):
1.   1140 zł osoba dorosła
a.    590 zł dziecko ćwiczące jogę z dziećmi
b.    520 zł dziecko niećwiczące
c.        0 zł dzieci do 4 lat nie korzystające ze świadczeń (przy rodzicach)

OPCJA III : SEGMENT C ( podwyższony standard ):
1.    1430 zł    pokój 1 os.
2.   1290 zł    pokój 2 os.

OPCJA IV :  SEGMENT C ( podwyższony standard )  studio rodzinne 2+1 : dwa połączone
pokoje , łóżko małżeńskie :
1.    1290 zł  osoba dorosła
a.    730 zł dziecko ćwiczące jogę z dziećmi
b.    660 zł dziecko niećwiczące
c.        0 zł dzieci do 4 lat nie korzystające ze świadczeń (przy rodzicach)

OPCJA V : Apartament ( podwyższony standard ) 2-4 osób pow.40m kw. łoże małżeńskie , narożnik , barek ze stołkami , stolik , fotele , przedpokój z aneksem kuchennym , łazienka:
1.   1490 zł   2 osoby w apartamencie
2.   1440 zł   3 osoby w apartamencie
3.   1490 zł   2 osoby dorosłe+1,2 dzieci 4-12 lat
a.     830 zł   dziecko ćwiczące jogę z dziećmi
b.     760 zł    dziecko niećwiczące
c.         0 zł   dzieci do 4 lat nie korzystające ze świadczeń (przy rodzicach)

Osoby towarzyszące minus 300zł.

 

W cenie pobytu zawarto : noclegi , 2 obfite posiłki wegetariańskie każdego dnia , poranny bufet herbaciany , zajęcia jogi , medytację , jogę dla dzieci, opiekę dla dzieci, całodobowy parking strzeżony , opłatę klimatyczną. Oprócz tego do naszej wyłącznej dyspozycji będzie osobna sala, w której będzie się można spotkać, porozmawiać czy napić się kawy lub herbaty. Za darmo korzystanie z siłowni oraz stołów do tenisa stołowego.

Przejazd we własnym zakresie.
Ilość miejsc w poszczególnych opcjach ograniczona!!
Wcześniejsze zgłoszenie zapewni Ci preferowaną opcję pobytu , a poza tym wszystkie osoby , które wypełnią formularz zgłoszeniowy i wpłacą zaliczkę do 30 maja otrzymają rabat w wysokości 100 zł. Przy zgłaszaniu uczestnictwa w formularzu zgłoszeniowym w pozycji ”opcja wyjazdu” proszę wpisać ” np. OPCJA I pkt 1 ” : co znaczy pokój jednoosobowy.

REZERWACJA:

Proszę wypełnić wszystkie pozycje formularza zgłoszeniowego ( kliknij w podany adres ) http://www.wczasy-joga.pl/formularz-zgloszeniowy .

Po otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia proszę wpłacić zaliczkę w wysokości: -500zł osoba ćwicząca -300zł osoba towarzysząca -100zł dziecko na konto:

Mandala Szkoła Jogi Roman Prus H.Sawickiej 40/43 62-800 Kalisz mbank 10 1140 2004 0000 3802 3829 6296

W tytule wpłaty proszę wpisać ”karnet na zajęcia jogi” oraz imię i nazwisko uczestnika

oraz wpłacić zaliczkę w wysokości 100zł od osoby na konto:

CKiR Orle Gniazdo Szczyrk Sp.z o.o. 43-370 Szczyrk ul.Wrzosowa 28a 38 1160 2202 0000 0000 4314 6496

W tytule wpłaty proszę wpisać „Joga w dniach 20.08-27.08.2016” oraz imię i nazwisko uczestnika.

Zaliczki proszę wpłacić w ciągu 48 godz. po potwierdzeniu przyjęcia zgłoszenia. W przypadku rezygnacji z wyjazdu na 30 dni przed imprezą zaliczka 100zł wpłacona na konto CKiR Orle Gniazdo staje się zadatkiem i nie podlega zwrotowi , jak również 100zł z kwoty zaliczki wpłaconej na konto Mandali Szkoły Jogi staje się również zadatkiem i przechodzi na koszty organizacji.

Zapraszamy,
organizatorzy Magda i Roman Prus oraz Krzysztof Stec

 

 

 

Możliwość komentowania jest wyłączona.