Wielką wartością asan jest ich działanie lecznicze. To są słowa wielu wybitnych terapeutów: osteopatów, terapeutów manualnych, naturoterapeutów itp. Jak zrozumieć asany i ich działanie medyczne? Jak ich używać przy problemach np. bólowych kręgosłupa? Ale również cieszyć się dużą sprawnością fizyczną i pełnymi zakresami ruchów. To są pytania i tematy do rozwiązywania podczas praktyki jogi na macie. W pewnym stopniu sami powinnyśmy stać się swoimi terapeutami, zdobywając wiedzę o swoim ciele i umyśle podczas praktyki asan. Ale bez właściwej korekty z zewnątrz łatwo jest podążać w niewłaściwym kierunku powodując w najlepszym przypadku brak poprawy swojego zdrowia. Dlatego bardzo serdecznie zapraszam na warsztat jogi, którego celem będzie poznawanie siebie w lustrze asan. Marek Migała i organizatorzy.
Marek Migała
Dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara. Praktykuje jogę od 21 lat, uczy od 14 lat. Specjalista rehabilitacji z wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym. Jest absolwentem Krakowskiej Szkoły Masażu, uczniem Adama Zborowskiego, cenionego w Polsce nauczyciela masażu.
Przez 13 lat pracował w Przychodni rehabilitacyjnej i szpitalu jako masażysta i terapeuta manualny specjalizując się w pracy ze schorzeniami kręgosłupa. Pierwsze kroki w świecie jogi stawiał w Tarnowie gdzie obudziła się w nim pasja do ćwiczenia, otworzyło się serce i umysł na mądrość płynącą z systematycznej praktyki jogi. Następnie w Krakowie spotkał Konrada Kocota, jednego z najwybitniejszych polskich nauczycieli. Konrad przekazał mu solidną praktyczną i teoretyczną wiedzę na temat wykonywania asan i praktyki pranayamy. Wiedza przekazana przez Konrada stała się na tyle inspirująca, że postanowił spróbować swoich sił jako nauczyciel. Wziął udział w Kursie Nauczycielskim organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, gdzie zdobył stopień nauczycielski Introductory I, a rok później Introductory II. Równocześnie uczył jogi w Tarnowie. W miarę pozyskiwania coraz większej wiedzy płynącej z praktyki jogi, postanowił połączyć ją ze swoim doświadczeniem terapeutycznym. Początkowo próbował rozwiązać własne problemy zdrowotne z pomocą jogi. Gdy okazało się to skuteczną terapią wspomagającą leczenie, zwłaszcza schorzeń kręgosłupa i narządu ruchu, wyspecjalizował się właśnie w terapeutycznym aspekcie jogi. Cały czas doskonali swoją wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Również dokształca się nadal w ramach swojej pracy zawodowej, uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach. Obecnie prowadzi zajęcia jogi w Joga Centrum oraz pracuje we własnym gabinecie w Warszawie opiekując się m.in. tancerzami, sportowcami a w szczególności ludźmi ćwiczącymi jogę.
Mile widziane rodziny z dziećmi – podczas trwania zajęć jogi organizatorzy zapewniają kreatywną opiekę nad dziećmi w wieku 3-10 lat ( w tym jogę dla dzieci ) .
Miejscem warsztatów jest centrum konferencyjno – szkoleniowe „Orle Gniazdo” w Szczyrku www.orle-gniazdo.pl
Oprócz zajęć jogi i medytacji czekają na nas spacery, wyprawy w góry , tańce polinezyjskie oraz dla relaksu możliwość skorzystania z masażu Ma-uri ( płatny osobno ).
Program warsztatu czerwcowego:
19.06. czwartek:
13:00-17:00 – zakwaterowanie
17:00-18:45 – joga wspólna grupa
19:00 – kolacja
20:00 – spotkanie organizacyjne
21:00 – pokaz masażu ma-uri
20.06. piątek:
6:45-7:30 – medytacja
7:30-8:00 – poranny bufet herbaciany
8:00-10:00 – joga dla osób praktykujących
( 10:15-10:45 – joga dla dzieci )
10:15-11:45 – joga dla osób początkujących
12:00 – obiad
13:30-16:15 – wycieczka w góry ( pranajama w ruchu )
16:45-18:45 – joga-wspólna grupa relaksacyjna
19:00 – kolacja
20:00-21:00 – medytacja
21.06.sobota:
6:45-7:30 – medytacja
7:30-8:00 – poranny bufet herbaciany
8:00-10:00 – joga dla osób praktykujących
( 10:15-10:45 – joga dla dzieci )
10:15-11:45 – joga dla osób początkujących
12:00 – obiad
14:00-15:00 – tańce polinezyjskie
15:45-17:15 – joga dla osób początkujących oraz ćwiczenia oddechowe
17-15-18:45 – joga dla osób praktykujących oraz ćwiczenia oddechowe
19:00 – kolacja przy ognisku
20:00-21:00 – medytacja
22.06.niedziela:
8:30-9:30 – poranny bufet herbaciany
9:30-11:45 wspólna grupa jogi
( 10:15-10:45 – joga dla dzieci )
12:00 – obiad
ZAKWATEROWANIE:
Hotel ORLE GNIAZDO www.orle-gniazdo.pl
Hotel Centrum Kongresów i Rekreacji ORLE GNIAZDO usytuowane u stóp Klimczoka na wysokości 600 m.n.p.m, oferuje Gościom widok na pasmo Beskidu Śląskiego wraz z jego najwyższym szczytem – Skrzyczne. Wtopione w naturalny krajobraz pięknej beskidzkiej przyrody Orle Gniazdo tworzy doskonałe warunki do aktywnego spędzenia urlopu, czy połączenia spraw służbowych z wypoczynkiem.
Hotel zapewni możliwość zakwaterowania w 5 OPCJACH do wyboru.
KOSZT pobytu 1 osoby :
OPCJA I : Apartament ( podwyższony standard ) 2-4 osób pow.40m kw. łoże małżeńskie , narożnik , barek ze stołkami , stolik , fotele , przedpokój z aneksem kuchennym , łazienka:
1. 750 zł 2 osoby w apartamencie
2. 750 zł 2 osoby dorosłe+1 dziecko 4-12 lat:
a. 400 zł dziecko ćwiczące jogę dla dzieci i korzystające z opieki
b. 290 zł dziecko niekorzystające z opieki i niećwiczące jogi
0zł dzieci do 4 lat niekorzystajace ze świadczeń (przy rodzicach)
OPCJA II : SEGMENT C ( podwyższony standard ) studio rodzinne – dwa połączone pokoje , łóżko małżeńskie dla 2 os.dorosłych+1 dziecko 4-12 lat :
1. 570 zł osoba dorosła
a. 400 zł dziecko ćwiczące jogę dla dzieci i korzystające z opieki
b. 290 zł dziecko niekorzystające z opieki i niećwiczące jogi
0zł dzieci do 4 lat niekorzystające ze świadczeń (przy rodzicach)
OPCJA III : SEGMENT C ( podwyższony standard ):
1. 630 zł pokój 1 os.
2. 570 zł pokój 2 os.
OPCJA IV : SEGMENT AB studio rodzinne – składa się z 2 pokoi z osobnym wejściem dla 2 os.dorosłych+2 dzieci 4-12 lat :
1. 510 zł osoba dorosła
a. 330 zł dziecko ćwiczące jogę dla dzieci i korzystające z opieki
b. 220 zł dziecko niekorzystające z opieki
0zł dzieci do 4 lat niekorzystające ze świadczeń (przy rodzicach)
OPCJA V : SEGMENT AB:
1. 570 zł pokój 1 os.
2. 510 zł pokój 2 os. i 3 os.
Osoby towarzyszące minus 200zł.
W cenie pobytu zawarto : noclegi , 2 obfite posiłki wegetariańskie , kolację przy ognisku ( 21 czerwca ) , bufet herbaciany , zajęcia jogi , jogę dla dzieci , opiekę nad dziećmi , naukę tańców polinezyjskich , medytację , całodobowy parking strzeżony , opłatę klimatyczną , korzystanie z siłowni , tenisa stołowego.
W czasie trwania zajęć jogi organizatorzy zapewnią dzieciom ( od 3-10 lat ) kreatywną opiekę w tym zajęcia jogi .
Oprócz tego do naszej wyłącznej dyspozycji będzie osobna sala, w której będzie się można spotkać, porozmawiać czy napić się kawy lub herbaty.
Przejazd we własnym zakresie.
Ilość miejsc w poszczególnych opcjach ograniczona!!
Wcześniejsze zgłoszenie zapewni Ci preferowaną opcję pobytu , a poza tym wszystkie osoby , które wypełnią formularz zgłoszeniowy i wpłacą zaliczkę do 31 maja otrzymają rabat w wysokości 5%. Przy zgłaszaniu uczestnictwa w formularzu zgłoszeniowym w pozycji ”opcja wyjazdu” proszę wpisać ” np. OPCJA I pkt 2 a ” : co znaczy 2 osoby dorosłe w apartamencie oraz dziecko ćwiczące jogę dla dzieci i korzystające z opieki.
Uwaga !! Dzieci korzystające z opieki oraz ćwiczące jogę dla dzieci należy uwzględnić w formularzu zgłoszeniowym w miejscu „uwagi”.
REZERWACJA:
Proszę wypełnić wszystkie pozycje formularza zgłoszeniowego ( kliknij w podany adres ) http://www.wczasy-joga.pl/formularz-zgloszeniowy .
Po otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia proszę wpłacić zaliczkę w wysokości: -250zł osoba ćwicząca -100zł osoba towarzysząca -100zł dziecko na konto:
Mandala Szkoła Jogi Roman Prus H.Sawickiej 40/43 62-800 Kalisz mbank 10 1140 2004 0000 3802 3829 6296
W tytule wpłaty prosze wpisać ”karnet na zajęcia jogi” oraz imię i nazwisko uczestnika
oraz wpłacić zaliczkę w wysokości 100zł na konto:
CKiR Orle Gniazdo Szczyrk Sp.z o.o. 43-370 Szczyrk ul.Wrzosowa 28a 38 1160 2202 0000 0000 4314 6496
W tytule wpłaty proszę wpisać „czerwcówka z jogą” oraz imię i nazwisko uczestnika.
Reszta kwoty płatna na miejscu w gotówce .
Zaliczki proszę wpłacić w ciągu 48 godz. po potwierdzeniu przyjęcia zgłoszenia. W przypadku rezygnacji z wyjazdu na 30 dni przed imprezą zaliczka 100zł wpłacona na konto CKiR Orle Gniazdo staje się zadatkiem i nie podlega zwrotowi , jak również 100zł z kwoty zaliczki wpłaconej na konto Mandali Szkoły Jogi staje się również zadatkiem i przechodzi na koszty organizacji.
Informacja również na stronie www.przystanekjoga.pl oraz www.joga-kalisz.pl
Zapraszamy Magda i Roman Prus oraz Marek Migała.
