Majówka z jogą nad morzem – Orzechowo – Magda i Roman Prus 01.05-08.05.2021

Zapraszamy serdecznie na spędzenie majowego tygodnia z jogą nad morzem w dniach 01.05 – 08.05.2021
Jest to idealny czas na nadmorskie spacery bez zgiełku i wakacyjnego hałasu.
Malowniczo położony ośrodek „Leśnik” w Orzechowie Morskim spełni Państwa wszelkie oczekiwania. Jest to komfortowy ośrodek, idealne miejsce dla ludzi szukających ciszy i spokoju. Ośrodek znajduje się 150 m. od plaży , położony jest w lesie bukowo-sosnowym , gdzie w bezpośrednim sąsiedztwie znajduje się leśna ścieżka dydaktyczna ” Orzechowska wydma” oraz wieża widokowa ( 49 m.).

Orzechowo Morskie dzieli od Ustki tylko 7 km. Gdy zapragną Państwo smażonej lub wędzonej rybki , wystarczy 10 min. jazdy samochodem i już są Państwo na najpiękniejszej nadmorskiej promenadzie. Liczne szlaki piesze i rowerowe okalające ośrodek zapewnią wypoczynek na świeżym powietrzu. Istnieje możliwość wypożyczenia rowerów oraz rowerków dla dzieci jak również fotelików dla najmłodszych przy rowerach dorosłych. Dodatkowym atutem jest stadnina koni położona niedaleko kompleksu.
Ośrodek jest przygotowany na przyjęcie rodzin z dziećmi. Pociechy znajdą dla siebie plac zabaw oraz kącik edukacji przyrodniczo-leśnej.
W celu zapewnienia bezpieczeństwa teren ośrodka jest w całości ogrodzony z automatycznie zamykaną bramą wjazdową a parking jest monitorowany. Istnieje możliwość zorganizowania grilla i ogniska .
Na terenie ośrodka znajduje się kort do tenisa ziemnego  ( 5 zł / godz.).

             

Zajęcia z jogi Iyengara poprowadzi Magda Prus:

Dyplomowana nauczycielka jogi wg.metody B.K.S.Iyengara oraz licencjonowana fizjoterapeutka.  Na pierwsze zajęcia poszłam do pani Marii Stróżyk w Poznaniu w 2003 roku i od tego czasu wszystko się zaczęło:) Później przeprowadziłam się do Kalisza i tu ćwiczyłam pod okiem doświadczonych nauczycieli. W czerwcu 2009 roku uzyskałam dyplom instruktora rekreacji ruchowej w oparciu o system hatha jogi. Jestem również członkiem Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Regularnie uczęszczam na warsztaty do najlepszych nauczycieli w Polsce. W 2013 roku ukończyłam kurs nauczycielski u Romka Grzeszykowskiego w Krakowie. Posiadam stopień nauczycielski Introductory II. Od wielu lat prowadzę zajęcia jogi dla grup o różnym stopniu zaawansowania. Oprócz jogi moją pasją jest masaż Ma –uri. Ta pasja trwa od 2006 roku.

Medytacja i inne to działka Romana 🙂
Roman Prus – praktykuję jogę od 18 lat a uczę od 12. Swoją wiedzę zdobywałem u najlepszych nauczycieli w Polsce. Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi wg.metody B.K.S.Iyengara, organizatorem wyjazdów z jogą  (www.wczasy-joga.pl). Od wielu lat regularnie jeżdżę do Indii zgłębiając tajniki jogi. Praktykuję i uczestniczę w kursach medytacji Vipassana nauczanej wg.S.N.Goenke. Jest to dla mnie niezwykle rozwijające doświadczenie. Od kilkunastu lat zajmuje się również masażem ma-uri.

W trakcie warsztatu można skorzystać z masażu ma-uri na dwie lub cztery ręce ( płatny oddzielnie ). Masaż wykonują Magda z Romanem.

PROGRAM MAJÓWKI  Z JOGĄ 01.05 – 08.05.2021

01.05. sobota:
16:00 –  zakwaterowanie
17:30-19:00 –  joga
19:00  –  kolacja
20:00 – spotkanie organizacyjne

02.05. niedziela:
8:00-8:45 – medytacja i pranajama
9:00-9:30 – wspólny spacer z oddechem nad morzem
9:30-10:00 – herbata
10:00-11:45 – joga
12:00 – obiad
16:30-17:00 – tańce polinezyjskie
17-15-18:45 – joga
19:00 – kolacja
20:00-21:00 – medytacja

03.05.poniedziałek:
8:00-8:45 – medytacja i pranajama
9:00-9:30 – wspólny spacer z oddechem nad morzem
9:30-10:00 – herbata
10:00-11:45 – joga
12:00 – obiad
16:30-17:00 – tańce polinezyjskie
17-15-18:45 – joga
19:00 – kolacja
20:00-21:00 – medytacja

04.05.wtorek:
8:00-8:45 – medytacja i pranajama
9:00-9:30 – wspólny spacer z oddechem nad morzem
9:30-10:00 – herbata
10:00-11:45 – joga
12:00 – obiad
16:30-17:00 – tańce polinezyjskie
17-15-18:45 – joga
19:00 – kolacja
20:00-21:00 – medytacja

05.05.środa:
8:00-8:45 – medytacja i pranajama
9:00-9:30 – wspólny spacer z oddechem nad morzem
9:30-10:00 – herbata
10:00-11:45 – joga
12:00 – obiad
16:30-17:00 – tańce polinezyjskie
17-15-18:45 – joga
19:00 – kolacja
20:00-21:00 – medytacja

06.05.czwartek:
8:00-8:45 – medytacja i pranajama
9:00-9:30 – wspólny spacer z oddechem nad morzem
9:30-10:00 – herbata
10:00-11:45 – joga
12:00 – obiad
16:30-17:00 – tańce polinezyjskie
17-15-18:45 – joga
19:00 – kolacja
20:00-21:00 – medytacja

07.05.piątek:
8:00-8:45 – medytacja i pranajama
9:00-9:30 – wspólny spacer z oddechem nad morzem
9:30-10:00 – herbata
10:00-11:45 – joga
12:00 – obiad
16:30-17:00 – tańce polinezyjskie
17-15-18:45 – joga
19:00 – kolacja
20:00-21:00 – medytacja

08.05.sobota:
8:00-8:45 – medytacja i pranajama
9:00-9:30 – wspólny spacer z oddechem nad morzem
9:30-10:00 – herbata
10:00-11:45 – joga
12:00 – obiad

ZAKWATEROWANIE:
Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „Leśnik” w Orzechowie Morskim
76-270 Ustka
tel./fax (59) 81 446 35
www.orzechowo-morskie.pl

KOSZT pobytu 1 osoby :
OPCJA I : Pawilon A – Apartament 3-4 osobowy ( apartamenty po remoncie ):
Powierzchnia: 29 m2
W skład apartamentu wchodzą:
– 2 pokoje (dzienny oraz sypialnia),
– łazienka z pełnym wyposażeniem,
– balkon
Wyposażony jest w:
– TV,
– radioodbiornik,
– w pokoju dziennym węzeł kuchenny (na wyposażeniu czajnik bezprzewodowy, lodówka, zastawa),
– w pokoju dziennym wersalka 2-osobowa, w sypialni dwa jednoosobowe tapczany,
– wyposażenie plażowe (leżak, parawan, koc plażowy):
1590 zł

OPCJA II : Pawilon B -Pokój 2- osobowy ( pokoje po remoncie ):
W skład pokoju wchodzi:
– łazienka z pełnym wyposażeniem,
– pokój dzienny,
Wyposażony jest w: – TV,
– radioodbiornik,
– lodówkę,
– czajnik bezprzewodowy,
– zastawę,
– wersalkę dwuosobową i tapczan jednoosobowy,
– wyposażenie plażowe (leżak, parawan, koc plażowy):
1590 zł

OPCJA III : Pokój 1-osobowy ( pokoje po remoncie ):
W skład pokoju wchodzi:
– łazienka z pełnym wyposażeniem,
– pokój dzienny,
Wyposażony jest w: – TV,
– radioodbiornik,
– lodówkę,
– czajnik bezprzewodowy,
– zastawę,
– wersalkę,
– wyposażenie plażowe (leżak, parawan, koc plażowy):
1890 zł

OSOBY TOWARZYSZĄCE MINUS 300zł

W cenie pobytu zawarto : noclegi , 2 obfite posiłki wegetariańskie,  zajęcia jogi , tańce polinezyjskie , medytację , całodobowy parking strzeżony .

Opłata klimatyczna ( 4 zł /dzień ) płatna na miejscu recepcji w dniu przyjazdu.

Przejazd we własnym zakresie.

Ilość miejsc w poszczególnych opcjach ograniczona!!

Wcześniejsze zgłoszenie zapewni Ci preferowaną opcję pobytu , a poza tym wszystkie osoby, które wypełnią formularz zgłoszeniowy i wpłacą zaliczkę do 31 stycznia  otrzymają rabat w wysokości 100 zł. od osoby ( zniżka dotyczy tylko osób, które korzystają w pełnym zakresie z oferty wyjazdu ) . Przy zgłaszaniu uczestnictwa w formularzu zgłoszeniowym w pozycji ”opcja zakwaterowania” proszę wpisać ” np. OPCJA I pkt 1 ”

REZERWACJA:

Proszę wypełnić wszystkie pozycje formularza zgłoszeniowego ( kliknij w podany adres ) http://www.wczasy-joga.pl/formularz-zgloszeniowy.

Po otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia proszę wpłacić zaliczkę w wysokości: -600zł osoba ćwicząca -300zł osoba towarzysząca -100zł dziecko na konto:

Mandala Szkoła Jogi Roman Prus ul. Prymasa St.Wyszyńskiego 40/43 62-800 Kalisz mbank 10 1140 2004 0000 3802 3829 6296
W tytule wpłaty proszę wpisać ”karnet na zajęcia jogi’ ‚ oraz imię i nazwisko uczestnika.

Reszta kwoty płatna na miejscu w gotówce w czasie spotkania organizacyjnego. Nie akceptujemy kart płatniczych. Prosimy nie przelewać całości kwoty na konto.

W przypadku rezygnacji z wyjazdu na 30 dni przed rozpoczęciem wpłacona zaliczka staje się zadatkiem i nie podlega zwrotowi. W przypadku rezygnacji wcześniej niż 30 dni przed rozpoczęciem wyjazdu 20% z wpłaconej zaliczki staje się zadatkiem i przechodzi na koszty organizacji.