Wakacje z jogą nad morzem – Orzechowo – Mateusz Stańczak 10.07-17.07.2021

Zapraszamy serdecznie na spędzenie czerwcowego tygodnia z jogą nad morzem w dniach 10.07 – 17.07.2021
Jest to idealny czas na nadmorskie spacery bez zgiełku i wakacyjnego hałasu.
Malowniczo położony ośrodek „Leśnik” w Orzechowie Morskim spełni Państwa wszelkie oczekiwania. Jest to komfortowy ośrodek, idealne miejsce dla ludzi szukających ciszy i spokoju. Ośrodek znajduje się 150 m. od plaży , położony jest w lesie bukowo-sosnowym , gdzie w bezpośrednim sąsiedztwie znajduje się leśna ścieżka dydaktyczna ” Orzechowska wydma” oraz wieża widokowa ( 49 m.).

Orzechowo Morskie dzieli od Ustki tylko 7 km. Gdy zapragną Państwo smażonej lub wędzonej rybki , wystarczy 10 min. jazdy samochodem i już są Państwo na najpiękniejszej nadmorskiej promenadzie. Liczne szlaki piesze i rowerowe okalające ośrodek zapewnią wypoczynek na świeżym powietrzu. Istnieje możliwość wypożyczenia rowerów oraz rowerków dla dzieci jak również fotelików dla najmłodszych przy rowerach dorosłych. Dodatkowym atutem jest stadnina koni położona niedaleko kompleksu.
Ośrodek jest przygotowany na przyjęcie rodzin z dziećmi. Pociechy znajdą dla siebie plac zabaw oraz kącik edukacji przyrodniczo-leśnej.
W celu zapewnienia bezpieczeństwa teren ośrodka jest w całości ogrodzony z automatycznie zamykaną bramą wjazdową a parking jest monitorowany. Istnieje możliwość zorganizowania grilla i ogniska .
Na terenie ośrodka znajduje się kort do tenisa ziemnego  ( 5 zł / godz.).

           

Zajęcia z jogi poprowadzi dla nas Mateusz Stańczak:

Mgr fizjoterapii z ponad 15 letnim doświadczeniem w uczeniu Jogi. Od 2003r. prowadzi własną szkołę Jogi w Poznaniu. Na co dzień, oprócz prowadzenia sesji Jogi, pracuje w Klinice Osteopatii i Rehabilitacji. Doświadczenie kliniczne obejmuje pracę z bólem, przeciążeniami, urazami, a także pracę nad poprawą codziennych schematów ruchowych w pracy i sporcie. W trakcie swojej praktyki jogi czerpał z wiedzy płynącej z metody Iyengara, a z czasem w coraz większym stopniu wdrażał rozwiązania wywodzące się ze współczesnych metod fizjoterapeutycznych odwołujących się do współzależności układów organizmu w ramach spajającej go sieci systemu powięziowego.

„Jest to fascynujące i odkrywcze zwłaszcza wtedy gdy metody te, podobnie jak joga, ujmują człowieka jako całość, w której ruch jednego elementu wywołuje odpowiedź we wszystkich pozostałych. Podobnie z resztą do jogi  postawa ciała jest tu widziana jako manifestacja osobowości i przejaw całościowego potencjału człowieka, który poprzez pracę nad sobą może być pełniej odkrywany i realizowany poprzez odzyskiwanie równowagi. Szkopuł jednak w tym, by odkryć które gesty zastosować u konkretnego człowieka aby zmierzać do równowagi, nie zaś do schematycznego dążenia do perfekcji kształtu.”

„Moim pierwszym kierunkiem studiów była historia sztuki, która opowiada o dziejach ludzkości, jej ambicjach, dążeniach, priorytetach i zmaganiach. Robi to poprzez kreatywność i odkrywczość. Jest pisana nazwiskami nowatorów, którzy uczyli dostrzegać w świecie to co jest wokół lecz jest nieoczywiste. Praca nad sobą, jaką odkryłem dzięki ruchowi w Jodze, pokazała mi, że ciało i umysł są przestrzenią do kreatywnego wglądu. Taki właśnie wgląd buduje a także bawi, mimo całej powagi sytuacji. Proces poznawczy dotyczący świata wokół prowadzony jest przez nas samych na gruncie własnego ciała, a każda zależność jaką w sobie zauważymy okazuje się być odzwierciedleniem tych samych praw, jakie odnajdujemy w dowolnej dziedzinie.”

Oprócz tego rodzaju refleksji, zajęcia mają bardzo praktyczny i mechanicznie drobiazgowy charakter, który służy zrozumieniu działania organizmu i przede wszystkim znajdowania satysfakcjonujących, spójnych odpowiedzi.

Stały autor artykułów na temat anatomii Jogi w magazynie „Joga” a także autor serii artykułów o wykorzystaniu Jogi w fizjoterapii publikowanych w czasopiśmie „Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja”.

W trakcie warsztatu można skorzystać z masażu ma-uri na dwie lub cztery ręce ( płatny oddzielnie ). Masaż wykonują Magda z Romanem.

Mile widziane rodziny z dziećmi – podczas trwania zajęć jogi organizatorzy zapewniają opiekę nad dziećmi w wieku 4-10 lat ( w tym jogę dla dzieci ) .

PROGRAM WAKACJI  Z JOGĄ  10.07 – 17.07.2021

10.07. sobota:
16:00 –  zakwaterowanie
17:30-19:00 –  joga
19:00  –  kolacja
20:00 – spotkanie organizacyjne

11.07. niedziela do 16.07. piątek:
9:00-9:45 – medytacja i pranajama
9:45-11:45 – joga
12:00 – obiad
16:45-18:45 – joga
19:00 – kolacja
20:00 – medytacja

17.07.sobota:
8:00-10:00 – joga
10:00-11:00- wykwaterowanie
11:00 – obiad

Mateusz bardzo chętnie dzieli się swoją wiedzą, przekazując ją w bardzo klarowny sposób. Zrobi dla nas 2 wykłady, na których w bardzo ciekawy sposób opowie o najczęstszych schorzeniach kręgosłupa, może o powięziach a może jeszcze o czymś innym 🙂
Medytację i pranajamę poprowadzi Roman Prus.

ZAKWATEROWANIE:
Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „Leśnik” w Orzechowie Morskim
76-270 Ustka
tel./fax (59) 81 446 35
www.orzechowo-morskie.pl

KOSZT pobytu 1 osoby :
OPCJA I : Apartament 3-4 osobowy:
Powierzchnia: 29 m2
W skład apartamentu wchodzą:
– 2 pokoje (dzienny / living room oraz sypialnia ),
– łazienka,
– balkon
Wyposażony jest w:
– TV,
-WI-FI
– radioodbiornik,
– w pokoju dziennym na wyposażeniu czajnik bezprzewodowy, lodówka, zastawa ( sztućce, kubki, talerze ),
– w pokoju dziennym wersalka 2-osobowa, w sypialni dwa jednoosobowe tapczany,
– wyposażenie plażowe (leżak, parawan, koc plażowy):
1990 zł osoba dorosła
1450 zł dziecko od 4 do 10 lat

OPCJA II : Pokój 2- osobowy:
W skład pokoju wchodzi:
– łazienka,
– pokój dzienny,
Wyposażony jest w:
– TV,
– WI-FI
– radioodbiornik,
– lodówkę,
– czajnik bezprzewodowy,
– zastawę,
– wersalkę dwuosobową i tapczan jednoosobowy,
– wyposażenie plażowe (leżak, parawan, koc plażowy):
1990 zł osoba dorosła
1450 zł dziecko od 4 do 10 lat

OPCJA III : Pokój 1-osobowy:
W skład pokoju wchodzi:
– łazienka,
– pokój dzienny,
Wyposażony jest w:
– TV,
– WI-FI,
– radioodbiornik,
– lodówkę,
– czajnik bezprzewodowy,
– zastawę,
– wersalkę,
– wyposażenie plażowe (leżak, parawan, koc plażowy):
2290 zł osoba dorosła

OPCJA IV : Domek 4-5 osobowy ( ok.50 m2 )
W skład domku wchodzą:
-2 sypialnie 2 osobowe z 2 łóżkami,
– pokój dzienny / living room z rozkładaną wersalką
– łazienka
Wyposażony jest w:
– TV,
– WI-FI,
– lodówkę,
– radioodbiornik,
– czajnik bezprzewodowy,
– zastawę,
– wyposażenie plażowe (leżak, parawan, koc plażowy):
1990 zł osoba dorosła
1450 zł dziecko od 4 do 10 lat

Dzieci do 4 lat bez świadczeń ( bez wyżywienia+ bez osobnego łóżka + bez korzystania z opieki i zajęć jogi dla dzieci ) bezpłatnie.

OSOBY TOWARZYSZĄCE MINUS 300zł

W cenie pobytu zawarto : noclegi , 2 obfite posiłki wegetariańskie,  zajęcia jogi, opiekę dla dzieci, jogę dla dzieci, medytację , całodobowy parking strzeżony .

Opłata klimatyczna ( 4 zł /dzień ) płatna na miejscu recepcji w dniu przyjazdu.

Przejazd we własnym zakresie.

Ilość miejsc w poszczególnych opcjach ograniczona!!

Pamiętaj proszę, żeby zabrać swoją matę do jogi. Reszta pomocy będzie na miejscu.

Wcześniejsze zgłoszenie zapewni Ci preferowaną opcję pobytu , a poza tym wszystkie osoby , które wypełnią formularz zgłoszeniowy i wpłacą zaliczkę do 28 lutego  otrzymają rabat w wysokości 100 zł. od osoby ( zniżka dotyczy tylko osób, które korzystają w pełnym zakresie z oferty wyjazdu ) . Przy zgłaszaniu uczestnictwa w formularzu zgłoszeniowym w pozycji ”opcja zakwaterowania” proszę wpisać ” np. OPCJA I pkt 1 ”

REZERWACJA:

Proszę wypełnić wszystkie pozycje formularza zgłoszeniowego ( kliknij w podany adres ) http://www.wczasy-joga.pl/formularz-zgloszeniowy.

Po otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia proszę wpłacić zaliczkę w wysokości: 600zł osoba ćwicząca, 300zł osoba towarzysząca, 100zł dziecko na konto:

Mandala Szkoła Jogi Roman Prus ul. Prymasa St.Wyszyńskiego 40/43 62-800 Kalisz mbank 10 1140 2004 0000 3802 3829 6296
W tytule wpłaty proszę wpisać ”karnet na zajęcia jogi’ ‚ oraz imię i nazwisko uczestnika.

Reszta kwoty płatna na miejscu w gotówce w czasie spotkania organizacyjnego. Nie akceptujemy kart płatniczych. Prosimy nie przelewać całości kwoty na konto.

W przypadku rezygnacji z wyjazdu na 30 dni przed rozpoczęciem wpłacona zaliczka staje się zadatkiem i nie podlega zwrotowi. W przypadku rezygnacji wcześniej niż 30 dni przed rozpoczęciem wyjazdu 20% z wpłaconej zaliczki staje się zadatkiem i przechodzi na koszty organizacji.
Informacje również na stronie http://www.jogastanczak.com/
Zapraszamy serdecznie Roman i Magda Prus oraz Mateusz Stańczak.